上回写控糖减脂人怎么吃水果，我就琢磨着写今天这篇了——
《6 月好吃果子特辑》
夏天是水果的天堂，南北方不同产地陆续大丰收，品种多，风味好。
大部分夏季水果还很善良，热量、升糖指数、血糖负荷都很友好。
哇，水果星人、减脂人、控糖人都有福啦！
遗憾的是，赏味期太短。
有的果子从上市到下市只有短短 20 天，只来得及匆匆路过一趟夏天。
火急火燎来码今天这一篇，也是希望大家不要错过这些好吃的时令风物呀。
先简单总结一下——
①新疆小白杏：树上的蜂蜜，6 月最不能错过它
②玫瑰番茄：黄金酸甜比，浓郁番茄味
③黄金油桃：硬吃爽脆，软吃细腻
④南瓜四拼：4 个小众南瓜品种，好甜好好吃
基本都是减脂党可以放心吃的品种，品质已经把关过了，可闭眼入。
另外端午节快到了，本篇果子大部分都有礼盒装，有送礼打算的朋友也可以挑一挑 ~
懒得看的，戳下图进入集合页
新疆小白杏
6 月最不能错过的水果，一定是新疆小白杏。
号称"挂在树上的蜂蜜"，这话真不假。
入口绵软香甜，像打翻了一罐蜜糖。
杏肉柔糯、绵甜，全无纤维感，上颚一压，核肉分离。
丰沛汁水滋了满嘴浓甜、绵长的蜜香，果皮的清脆、微酸刚好中和了甜度。
连吃好几颗，还是觉得很清爽，吃完了手上还会残留好闻的杏子味。
褪出来的果核，别着急扔，敲开，取其中的杏仁来吃。
硬脆中带淡淡清香、奶香，没有一丝苦味，又多了一样零嘴 ~
杏子甜归甜，升糖指数却不高（50），属于低升糖水果。
黄澄澄色泽更是胡萝卜素高的表现，减脂党、控糖党适量吃没啥问题，反而对眼睛好。
唯一缺点是，赏味期实在太短了，从成熟到下市仅短短 20 天时间。
且小白杏娇嫩，很多商家为了降低损耗，半熟就发货。
到手果子脆生生，放了好几天依旧不香、不甜，个头还很参差。
本地生鲜平台买的，个头不匀，熟度低
我们选的这家小白杏，来自小白杏核心产区——新疆轮台。
喝天山雪水长大，充足的光照 + 高昼夜温差，甜度自然高。
月初试吃的时候，获得毒舌试吃团的全员好评，再 mean 的嘴也会被它俘获
我们发的是 7-8 成熟果子，顺丰空运送到家，到手可以直接吃，偏脆口。
喜欢软糯口感的朋友，可以再放一放，完熟风味更佳。
生鲜平台的小白杏，单果 12g，也能卖到 25 块钱 / 斤。
咱们差不多价位，单果 15g+ 起，更香、更甜、更划算！
� �2 斤尝鲜装（60 枚），59 元
� �3 斤实惠装（90 枚），79 元
� �4 斤家庭装（130 枚），98 元
戳下图即可购买
发货时每颗杏子都会单独套一个泡沫网，防止磕到碰到。
还会带一个黄色篮子，结实有质感，送人就挺有古早情趣，也可以留下来当收纳 ~
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玫瑰番茄
对减脂人最善良的果子——番茄！
每 100g 番茄热量仅 18 大卡，狂吃一斤不到 100 大卡，血糖指数也很低（15）。
此外，番茄富含 VC、番茄红素，对皮肤、眼睛、血管都很好，简直长我心巴上！
冷知识，番茄越红，番茄红素越高。
玫瑰番茄浑身深红色的样子，指数杠杠的
它个头不大，介于小番茄和大番茄之间，口感也很巧妙地兼顾了两者的特点。
既有小番茄的多汁爆浆属性，又有大番茄的沙瓤和嚼头。
看看这个饱满的籽，嘬一口，跟在吸溜一口奇亚籽果冻似的。
果皮脆硬，嚼起来嘎吱嘎吱响，果肉软乎，吃起来有沙感。
酸中带甜，每一口都有浓郁番茄香，这不就是我们梦寐以求的小时候的味道嘛！
市面上的硬质番茄，还没熟就摘下了，能好吃才怪。
还得是这种露天种植、自然成熟的番茄，老老实实在枝头挂满 180 天，留树时间长、日照充足，自然积累了更多糖分和更足风味。
而且 9 成熟才采摘，到手可以直接吃，也可以多放几天等它后熟，风味更佳！
玫瑰番茄是铁皮柿子，皮一直都是硬的，但放得越久果肉会越软糯。
196 项农残和 5 项重金属均未检出，洗干净就能开啃，老小、孕妇放心吃。
除了当水果，拿来入菜也很妙，化沙快，番茄味超浓。
小小贵，但吃过的都说好，包装也用心了，每颗番茄都住单间。
积分兑换：
� � 中果（单果 50g+），2 斤 /34.9 元，4 斤 /56.9 元
� � 大果（单果 70g+），2 斤 /42.9 元，4 斤 /59.9 元
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黄金油桃
夏天，软桃、脆桃争奇斗艳的季节。
管你是软桃党还是脆桃党，桃子界端水大师来了——黄金油桃。
油桃可脆吃，可软吃。
刚到手还属于脆桃，一咬嘎嘣脆，轻盈爽口，香甜多汁。
常温放上两三天，果皮还是脆的，果肉却变得细腻、软滑。
一颗桃子吃完了，手指缝都散发着柔柔桃香，哇 ~
桃子甜，含糖量却只有 10% 左右，升糖指数不算高，血糖负荷低。
富含酚类物质，颜色越深，抗氧化能力越突出。
黄金油桃通身金灿灿，你们懂的
而且它没有绒毛，冲洗干净连皮带肉下肚，营养一点儿都不浪费。
市面上单果 60g 的黄金油桃，一斤要 19.9 � �
我们选的黄金油桃，来自桃子之乡山东蒙阴，个头好大，单果 125g+！
顺丰 / 京东发货，积分兑换，低至 11.1 元 / 斤！
� �3 斤大果（单果 125g+），39.9 元
� �4.5 斤大果（单果 125g+），49.9 元
同链接还有礼盒装，端午节有送礼打算的朋友，也可以考虑一下咧。
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到手直接吃是脆口，喜欢软口就再放几天。
买得多不怕，除了直接吃，还可拿来做紫苏桃子姜、黄桃罐头、熬果酱 ...
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南瓜四拼
少吃精制米面，多吃优质碳水，比如南瓜
好吃的南瓜太多了，知道大家都喜欢新鲜感，这次准备的是南瓜拼盘。
集齐了 4 个少见的南瓜品种，各有各的好吃。
� � 红贝贝南瓜：绵密粉沙，板栗甜
� � 白贝贝南瓜：细腻豆沙口感，冰糖甜
� � 太阳果：丝滑如冰淇淋，甜如蜜薯
� � 贵族南瓜：皮薄肉嫩，高甜水润
* 红贝贝南瓜
红贝贝南瓜颜值真的好高，就跟掰开一颗纯享版鸭蛋黄似的。
你说说，这谁能不食欲大开！
它质地好绵密，口感又粉又沙，却不噎人。
甜度、香气都像烤熟的板栗，吃着还有淡淡奶香味。
完全可以带皮吃，皮薄到嚼两下就化开了，不硌牙不卡喉。
* 白贝贝
白贝贝南瓜长得淡淡的，还以为吃起来也会很寡淡。
甜度却很高，但甜得很清爽，属于冰糖甜。
质地很细腻，没啥纤维感，像莲蓉豆沙馅口感，沙润，一抿化开 ~
* 太阳果
太阳果长得也很可爱，像万圣节那种装饰南瓜，颜值杠杠的。
可观赏可食用，吃口很惊喜！
口感简直像冰淇淋，极为丝滑，压根不用抿，入口即化。
甜度超级高，像烤过的蜜薯那么甜，是 4 款南瓜中最甜的一个品种。
* 贵族南瓜
贵族南瓜长得很丑萌，外皮青绿色，切开是金黄色的。
它也是皮薄的品种，微脆，自带一股清香。
瓜肉甜度堪比老南瓜，却不像老南瓜那样水叽叽，质地介于水润和粉糯之间。
皮肉一起入口，甜度平衡得恰到好处，甜而不齁！
4 款南瓜口感、风味、甜度各异，一次性满足好奇心。
个头都不大，一次能吃完一个，当早餐、替代部分米饭做主食都可。
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当然也可以当它是蔬菜，普通南瓜怎么吃，它们就可以怎么吃。
甜度高，也可以拿来做甜品。
直接当容器，烤南瓜巴斯克、南瓜蛋奶，可爱、好吃、很出片！
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4 个品种组合发货，到手共计 4.5-5 斤，仅需 39.9 元。
算下来一斤不到 9 块钱，还都是好吃、小众品种，很划算 ~
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梅子尾季，本来想再为大邑南高梅吆喝两句，推文前被告知，因为天热已经匆匆下架了。
季节的馈赠，总是慷慨中带点残忍。
不要等，也等不得，应吃尽吃啊朋友们！
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