上回写控糖减脂人怎么吃水果,我就琢磨着写今天这篇了——
《6 月好吃果子特辑》

夏天是水果的天堂,南北方不同产地陆续大丰收,品种多,风味好。
大部分夏季水果还很善良,热量、升糖指数、血糖负荷都很友好。
哇,水果星人、减脂人、控糖人都有福啦!

遗憾的是,赏味期太短。
有的果子从上市到下市只有短短 20 天,只来得及匆匆路过一趟夏天。
火急火燎来码今天这一篇,也是希望大家不要错过这些好吃的时令风物呀。

先简单总结一下——
①新疆小白杏:树上的蜂蜜,6 月最不能错过它
②玫瑰番茄:黄金酸甜比,浓郁番茄味
③黄金油桃:硬吃爽脆,软吃细腻
④南瓜四拼:4 个小众南瓜品种,好甜好好吃

基本都是减脂党可以放心吃的品种,品质已经把关过了,可闭眼入。
另外端午节快到了,本篇果子大部分都有礼盒装,有送礼打算的朋友也可以挑一挑 ~
懒得看的,戳下图进入集合页


新疆小白杏
6 月最不能错过的水果,一定是新疆小白杏。
号称"挂在树上的蜂蜜",这话真不假。

入口绵软香甜,像打翻了一罐蜜糖。
杏肉柔糯、绵甜,全无纤维感,上颚一压,核肉分离。
丰沛汁水滋了满嘴浓甜、绵长的蜜香,果皮的清脆、微酸刚好中和了甜度。
连吃好几颗,还是觉得很清爽,吃完了手上还会残留好闻的杏子味。

褪出来的果核,别着急扔,敲开,取其中的杏仁来吃。
硬脆中带淡淡清香、奶香,没有一丝苦味,又多了一样零嘴 ~


杏子甜归甜,升糖指数却不高(50),属于低升糖水果。
黄澄澄色泽更是胡萝卜素高的表现,减脂党、控糖党适量吃没啥问题,反而对眼睛好。

唯一缺点是,赏味期实在太短了,从成熟到下市仅短短 20 天时间。
且小白杏娇嫩,很多商家为了降低损耗,半熟就发货。
到手果子脆生生,放了好几天依旧不香、不甜,个头还很参差。
本地生鲜平台买的,个头不匀,熟度低

我们选的这家小白杏,来自小白杏核心产区——新疆轮台。
喝天山雪水长大,充足的光照 + 高昼夜温差,甜度自然高。
月初试吃的时候,获得毒舌试吃团的全员好评,再 mean 的嘴也会被它俘获


我们发的是 7-8 成熟果子,顺丰空运送到家,到手可以直接吃,偏脆口。
喜欢软糯口感的朋友,可以再放一放,完熟风味更佳。

生鲜平台的小白杏,单果 12g,也能卖到 25 块钱 / 斤。

咱们差不多价位,单果 15g+ 起,更香、更甜、更划算!
� �2 斤尝鲜装(60 枚),59 元
� �3 斤实惠装(90 枚),79 元
� �4 斤家庭装(130 枚),98 元
戳下图即可购买

发货时每颗杏子都会单独套一个泡沫网,防止磕到碰到。
还会带一个黄色篮子,结实有质感,送人就挺有古早情趣,也可以留下来当收纳 ~

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玫瑰番茄
对减脂人最善良的果子——番茄!
每 100g 番茄热量仅 18 大卡,狂吃一斤不到 100 大卡,血糖指数也很低(15)。
此外,番茄富含 VC、番茄红素,对皮肤、眼睛、血管都很好,简直长我心巴上!

冷知识,番茄越红,番茄红素越高。
玫瑰番茄浑身深红色的样子,指数杠杠的
它个头不大,介于小番茄和大番茄之间,口感也很巧妙地兼顾了两者的特点。
既有小番茄的多汁爆浆属性,又有大番茄的沙瓤和嚼头。

看看这个饱满的籽,嘬一口,跟在吸溜一口奇亚籽果冻似的。
果皮脆硬,嚼起来嘎吱嘎吱响,果肉软乎,吃起来有沙感。
酸中带甜,每一口都有浓郁番茄香,这不就是我们梦寐以求的小时候的味道嘛!

市面上的硬质番茄,还没熟就摘下了,能好吃才怪。
还得是这种露天种植、自然成熟的番茄,老老实实在枝头挂满 180 天,留树时间长、日照充足,自然积累了更多糖分和更足风味。
而且 9 成熟才采摘,到手可以直接吃,也可以多放几天等它后熟,风味更佳!
玫瑰番茄是铁皮柿子,皮一直都是硬的,但放得越久果肉会越软糯。

196 项农残和 5 项重金属均未检出,洗干净就能开啃,老小、孕妇放心吃。
除了当水果,拿来入菜也很妙,化沙快,番茄味超浓。
小小贵,但吃过的都说好,包装也用心了,每颗番茄都住单间。
积分兑换:
� � 中果(单果 50g+),2 斤 /34.9 元,4 斤 /56.9 元
� � 大果(单果 70g+),2 斤 /42.9 元,4 斤 /59.9 元
戳图片即可购买

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黄金油桃
夏天,软桃、脆桃争奇斗艳的季节。
管你是软桃党还是脆桃党,桃子界端水大师来了——黄金油桃。

油桃可脆吃,可软吃。
刚到手还属于脆桃,一咬嘎嘣脆,轻盈爽口,香甜多汁。

常温放上两三天,果皮还是脆的,果肉却变得细腻、软滑。
一颗桃子吃完了,手指缝都散发着柔柔桃香,哇 ~

桃子甜,含糖量却只有 10% 左右,升糖指数不算高,血糖负荷低。
富含酚类物质,颜色越深,抗氧化能力越突出。
黄金油桃通身金灿灿,你们懂的
而且它没有绒毛,冲洗干净连皮带肉下肚,营养一点儿都不浪费。

市面上单果 60g 的黄金油桃,一斤要 19.9 � �

我们选的黄金油桃,来自桃子之乡山东蒙阴,个头好大,单果 125g+!
顺丰 / 京东发货,积分兑换,低至 11.1 元 / 斤!
� �3 斤大果(单果 125g+),39.9 元
� �4.5 斤大果(单果 125g+),49.9 元
同链接还有礼盒装,端午节有送礼打算的朋友,也可以考虑一下咧。
戳图片即可购买

到手直接吃是脆口,喜欢软口就再放几天。
买得多不怕,除了直接吃,还可拿来做紫苏桃子姜、黄桃罐头、熬果酱 ...
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南瓜四拼
少吃精制米面,多吃优质碳水,比如南瓜
好吃的南瓜太多了,知道大家都喜欢新鲜感,这次准备的是南瓜拼盘。

集齐了 4 个少见的南瓜品种,各有各的好吃。
� � 红贝贝南瓜:绵密粉沙,板栗甜
� � 白贝贝南瓜:细腻豆沙口感,冰糖甜
� � 太阳果:丝滑如冰淇淋,甜如蜜薯
� � 贵族南瓜:皮薄肉嫩,高甜水润

* 红贝贝南瓜
红贝贝南瓜颜值真的好高,就跟掰开一颗纯享版鸭蛋黄似的。
你说说,这谁能不食欲大开!

它质地好绵密,口感又粉又沙,却不噎人。
甜度、香气都像烤熟的板栗,吃着还有淡淡奶香味。
完全可以带皮吃,皮薄到嚼两下就化开了,不硌牙不卡喉。

* 白贝贝
白贝贝南瓜长得淡淡的,还以为吃起来也会很寡淡。
甜度却很高,但甜得很清爽,属于冰糖甜。
质地很细腻,没啥纤维感,像莲蓉豆沙馅口感,沙润,一抿化开 ~

* 太阳果
太阳果长得也很可爱,像万圣节那种装饰南瓜,颜值杠杠的。

可观赏可食用,吃口很惊喜!
口感简直像冰淇淋,极为丝滑,压根不用抿,入口即化。
甜度超级高,像烤过的蜜薯那么甜,是 4 款南瓜中最甜的一个品种。

* 贵族南瓜
贵族南瓜长得很丑萌,外皮青绿色,切开是金黄色的。

它也是皮薄的品种,微脆,自带一股清香。
瓜肉甜度堪比老南瓜,却不像老南瓜那样水叽叽,质地介于水润和粉糯之间。
皮肉一起入口,甜度平衡得恰到好处,甜而不齁!

4 款南瓜口感、风味、甜度各异,一次性满足好奇心。
个头都不大,一次能吃完一个,当早餐、替代部分米饭做主食都可。
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当然也可以当它是蔬菜,普通南瓜怎么吃,它们就可以怎么吃。
甜度高,也可以拿来做甜品。
直接当容器,烤南瓜巴斯克、南瓜蛋奶,可爱、好吃、很出片!
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4 个品种组合发货,到手共计 4.5-5 斤,仅需 39.9 元。
算下来一斤不到 9 块钱,还都是好吃、小众品种,很划算 ~
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梅子尾季,本来想再为大邑南高梅吆喝两句,推文前被告知,因为天热已经匆匆下架了。
季节的馈赠,总是慷慨中带点残忍。
不要等,也等不得,应吃尽吃啊朋友们!
6 月好吃果子合集� �

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